Visit Janssen With Me
open

Savet br. 3

Savet br. 3

Ako imate dijareju (proliv): 21

  • Unosite dosta tečnosti, ali izbegavajte alkohol i kafu
  • Uzimajte često male obroke pripremljene od lagane hrane, kao što su mlečni proizvodi, bela riba, tvrdo kuvana jaja, beli hleb, testenina ili pirinač
  • Izbegavajte hranu i napitke koji pogoršavaju dijareju. To uključuje masnu hranu, kao što su: čips ili hamburgeri, pasulj, sok od jabuke, sirovo voće i povrće i začinjena hrana, kao npr. čili
  • Jedite polako

Ako imate opstipaciju (zatvor): 22

  • Vodite računa da unosite dovoljno vlakana u ishrani. Dobri izvori vlakna su: žitarice u celom zrnu za doručak, integralni hleb i integralno brašno, integralni pirinač, integralna testenina, kao i sveže voće i povrće
  • Vodite računa da pijete dosta tečnosti – korisni su i topli i hladni napici. Nastojte da pijete barem dva litra dnevno. Ovo je posebno važno ako povećate količinu vlakna u ishrani jer unošenje vlakana bez unošenja dovoljno tečnosti može da pogorša opstipaciju.
  • Popularni prirodni lekovi protiv opstipacije su sok od šljiva, šljive i sirup od smokve
  • Lagana vežba, kao npr. hodanje, pomoći će Vam u održavanju kretanja creva
21. Macmillan Cancer Support. If you have diarrhoea. September 2014. Dostupno na: https://www.macmillan.org.uk/information-and-support/coping/side-effects-and-symptoms/eating-problems/diarrhoea.html Datum pristupa april 2017.
22. Macmillan Cancer Support. If you have constipation. September 2014. Dostupno na: http://www.macmillan.org.uk/information-and-support/coping/side-effects-and-symptoms/eating-problems/constipation.html. Datum pristupa april 2017.

EM-118457; 12/2022

Povezani sadržaj

Savet br. 4
Savet br. 5
Savet br. 6